8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月31日（日）

8/31
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
天丼（0.8人前） 455 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  2116 kcal
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