Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年09月02日（火）
庭の水まき |
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< 新しいパソコン^^
｜ 台風発生⁇ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・いかと野菜のショウガ醤油炒め・モズクスープ・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時40分 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 エアコン室温27設定、クレちゃんに起こされる以外
よく眠れた アラーム設定時間前に起きる
5時前にウォーキングに出発 日の出前、空は茜色に染まり今日も暑くなる予兆に思えた
コースは和田橋経由窯の淵公園 13,600歩/7.5㎞ほど歩く
史さんが市川のお義母さんに会いにホームへ娘と4待ち合わせて早めに出かける
夕方駅まで史さんを迎えに行く 帰宅後庭に水を撒く、この時期一日でカラカラになる
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