新しいパソコン^^【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月01日（月）

新しいパソコン^^
< ノートパソコン買い... 　｜　庭の水まき >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・稲荷ずし・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ブリの照り焼き・サシミこんにゃく・おつまみレンコン・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床４時40分　晴れ
昨晩の就寝時間11時　室温27℃設定エアコン点けて眠る
5時前ウォーキングに出発　今朝も蒸し暑いがいつものコース
和田橋経由窯の淵公園を4回り帰宅13,700歩/7.7㎞程歩く
今日から9月まだまだ暑く、日本は四季の移り変わりから二季に代わっていくかも
昼過ぎ、昨日発注したノートパソコンが届く
昨晩の発注なのに翌日届くとはAmazonすごい！
早速セッティング開始して3時半には終了快適に作動している
パソコ、サクサク動くようになり快適＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
80mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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