健康管理は、食事の管理から。そうめんの栄養バランスを見てみよう

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そうめんの詳細

そうめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 275.9 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 48.7 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 1276 mg
 
40.5%
 内訳
＊脂質 4.1 g
 
7.5%
 内訳
＊カリウム 406 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 73.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 108 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 15.2 mg
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 57.9 μg
 
89%
 内訳
＊葉酸 85.8 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
19.3%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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