健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.8 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 237 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 227 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 16.3 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 12 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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