健康管理は、食事の管理から。大根煮の栄養バランスを見てみよう

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大根煮の詳細

大根煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.3 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 32.7 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 2815 mg
 
71.5%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 1456 mg
 
48.5%
 内訳
＊カルシウム 117 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 44 mg
 
44%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 151 μg
 
15.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
20.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.2 g
 
90%
 内訳


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