健康管理は、食事の管理から。玉子焼き　プレーンの栄養バランスを見てみよう

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玉子焼き　プレーンの詳細

玉子焼き　プレーン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58.7 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 75.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 31.6 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 50 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 39.5 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 9.5 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 93.2 mg
 
14.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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