健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 406.5 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 76.6 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 168 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 9 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 1117 mg
 
37.2%
 内訳
＊カルシウム 97.5 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 12.1 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 68.4 mg
 
68.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
19%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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