健康管理は、食事の管理から。ナス（ぬか漬け）の栄養バランスを見てみよう

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ナス（ぬか漬け）の詳細

材料

＊ナス（ぬか漬け） 1切れ 1.1 kcal
    1.1 kcal
ナス（ぬか漬け）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.1 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 6.1 g
 
1.4%
  
＊タンパク質 1.7 g
 
1.3%
  
＊ナトリウム 990 mg
 
31.4%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 430 mg
 
14.3%
  
＊カルシウム 21 mg
 
0.9%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12 μg
 
18.4%
  
＊葉酸 43 μg
 
4.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
  
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
  


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