健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 285 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
10.5%
 内訳
＊カリウム 348 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 48.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 76 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 22.3 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 60.6 μg
 
93.2%
 内訳
＊葉酸 50.3 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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