健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰めの栄養バランスを見てみよう

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ピーマンの肉詰めの詳細

ピーマンの肉詰め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 102.9 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
8.7%
 内訳
＊ナトリウム 187 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 200 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 27.2 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.7 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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