健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのチーズ焼の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのチーズ焼の詳細

かぼちゃのチーズ焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 158.8 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 20.9 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 221 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 462 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 382 μgRE
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 25.4 μg
 
39%
 内訳
＊葉酸 47.4 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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