健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの栄養バランスを見てみよう

ueyamanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフシチューの詳細

ビーフシチューの詳細

ビーフシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 279.8 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 33.2 g
 
10.4%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 887 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
26.7%
 内訳
＊カリウム 777 mg
 
25.9%
 内訳
＊カルシウム 12.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.2 μg
 
34.1%
 内訳
＊葉酸 58.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ