健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とコーンのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とコーンのバター炒めの詳細

ほうれん草とコーンのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.6 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 695 mg
 
22%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
12%
 内訳
＊カリウム 279 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 88.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 125 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 82 μg
 
126.1%
 内訳
＊葉酸 68.7 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 21.9 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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