健康管理は、食事の管理から。里芋汁の栄養バランスを見てみよう

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里芋汁の詳細

里芋汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 495.2 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 62.1 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 3254 mg
 
82.6%
 内訳
＊脂質 20.8 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 2687 mg
 
89.5%
 内訳
＊カルシウム 240 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 6.4 mg
 
12.8%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 14.4 mg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 40.8 μg
 
54.4%
 内訳
＊葉酸 250 μg
 
25%
 内訳
＊コレステロール 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 14.4 g
 
57.6%
 内訳
＊食塩相当量 8.4 g
 
105%
 内訳


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