健康管理は、食事の管理から。サバの味噌煮の栄養バランスを見てみよう

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サバの味噌煮の詳細

サバの味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2538.6 kcal
 
86.9%
 内訳
＊炭水化物 99.4 g
 
19.4%
 内訳
＊タンパク質 115 g
 
78.7%
 内訳
＊ナトリウム 6177 mg
 
156.8%
 内訳
＊脂質 165 g
 
203.4%
 内訳
＊カリウム 2379 mg
 
79.3%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 8.9 mg
 
17.8%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 264 μgRE
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 2.2 mg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 48.7 μg
 
2029.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 60 μg
 
120%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 7.9 μg
 
10.5%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 408 mg
 
54.4%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 15.9 g
 
198.7%
 内訳


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