健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチの栄養バランスを見てみよう

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フルーツポンチの詳細

材料

＊パイナップル（缶詰） 輪1切れ 33.6 kcal
＊みかん（缶詰） 中4粒 12.6 kcal
＊桃（缶詰） 1切れ 42.5 kcal
＊さくらんぼ（缶詰） 中1個 4.4 kcal
＊白玉粉 20g 73.8 kcal
＊キウイフルーツ 中0.25個 13.3 kcal
    180.2 kcal
フルーツポンチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180.2 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 41.9 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 182 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 15.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 24.5 mg
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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