健康管理は、食事の管理から。鰯のつみれ汁の栄養バランスを見てみよう

くままささんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鰯のつみれ汁の詳細

鰯のつみれ汁の詳細

鰯のつみれ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1085 kcal
 
49.6%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 99 g
 
90.8%
 内訳
＊ナトリウム 600 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 69.5 g
 
114.4%
 内訳
＊カリウム 1550 mg
 
51.6%
 内訳
＊カルシウム 350 mg
 
15.2%
 内訳
＊鉄 9 mg
 
18%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 200 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 47.5 μg
 
1979.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 50 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 55 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 325 mg
 
43.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
甘い物✕ と 勝手... 　ぴぃずま
副作用 　おじまる子
7/26 　つかっと
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ