健康管理は、食事の管理から。大根（根）の栄養バランスを見てみよう

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大根（根）の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
    7.2 kcal
大根（根）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.2 kcal
 
0.3%
  
＊炭水化物 4.1 g
 
1%
  
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
  
＊ナトリウム 17 mg
 
0.4%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
  
＊カルシウム 23 mg
 
1%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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