健康管理は、食事の管理から。スイカの栄養バランスを見てみよう

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スイカの詳細

材料

スイカ 大1個 259 kcal
    259 kcal
スイカ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 259 kcal
 
11.7%
 
炭水化物 9.5 g
 
2.4%
 
タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 120 mg
 
4%
 
カルシウム 4 mg
 
0.1%
 
0.2 mg
 
0.4%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA 69 μgRE
 
2.3%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 10 mg
 
10%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 3 μg
 
0.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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