健康管理は、食事の管理から。栗きんとんの栄養バランスを見てみよう

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栗きんとんの詳細

材料

＊栗 中1個 25.1 kcal
＊さつまいも 中1個 304 kcal
    328.7 kcal
栗きんとん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 328.7 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 78 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 9.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 1150 mg
 
38.3%
 内訳
＊カルシウム 95.5 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 5.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 70.6 mg
 
70.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.3 g
 
25.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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