健康管理は、食事の管理から。ちくわの天麩羅の栄養バランスを見てみよう

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ちくわの天麩羅の詳細

材料

＊卵 10g 15.1 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 6g 22.1 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊ちくわ 小サイズ1.5本 54.5 kcal
    165.3 kcal
ちくわの天麩羅

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.3 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 388 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 10 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 62.9 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 13.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.9 μg
 
19.8%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 53.4 mg
 
7.1%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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