健康管理は、食事の管理から。鶏肉とキャベツの蒸し焼きの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉とキャベツの蒸し焼きの詳細

鶏肉とキャベツの蒸し焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 657.6 kcal
 
24.1%
 内訳
＊炭水化物 12.6 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 50.7 g
 
37.2%
 内訳
＊ナトリウム 3546 mg
 
90%
 内訳
＊脂質 42.1 g
 
55.5%
 内訳
＊カリウム 991 mg
 
33%
 内訳
＊カルシウム 44.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 119 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 29.5 mg
 
29.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 198 μg
 
264%
 内訳
＊葉酸 77.9 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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