健康管理は、食事の管理から。春菊と卵のスープの栄養バランスを見てみよう

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春菊と卵のスープの詳細

春菊と卵のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.3 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 3605 mg
 
114.4%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 132 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 369 μgRE
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 15.2 mg
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 206 μg
 
316.9%
 内訳
＊葉酸 200 μg
 
20%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 9.3 g
 
116.2%
 内訳


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