健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1148.5 kcal
 
59.1%
 内訳
＊炭水化物 46.6 g
 
13.7%
 内訳
＊タンパク質 21.7 g
 
22.3%
 内訳
＊ナトリウム 1542 mg
 
48.9%
 内訳
＊脂質 95.3 g
 
176.4%
 内訳
＊カリウム 1349 mg
 
44.9%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 361 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD 2.9 μg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 11 μg
 
16.9%
 内訳
＊葉酸 94.3 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 94.9 mg
 
14.6%
 内訳
＊食物繊維 10.8 g
 
54%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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