健康管理は、食事の管理から。三平汁の栄養バランスを見てみよう

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三平汁の詳細

三平汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.1 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 26.7 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 27.2 g
 
19.1%
 内訳
＊ナトリウム 774 mg
 
19.6%
 内訳
＊脂質 11.7 g
 
14.8%
 内訳
＊カリウム 1519 mg
 
50.6%
 内訳
＊カルシウム 85.4 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 704 μgRE
 
23.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.9 μg
 
287.5%
 内訳
＊ビタミンC 32.5 mg
 
32.5%
 内訳
＊ビタミンD 24.5 μg
 
49%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 162 μg
 
16.2%
 内訳
＊コレステロール 64 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
35.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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