健康管理は、食事の管理から。もつ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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もつ煮込みの詳細

もつ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261.7 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 13.6 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 826 mg
 
20.9%
 内訳
＊脂質 18 g
 
22.7%
 内訳
＊カリウム 634 mg
 
21.1%
 内訳
＊カルシウム 99.4 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 88.6 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 10.3 μg
 
429.1%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 69.7 μg
 
92.9%
 内訳
＊葉酸 76.3 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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