健康管理は、食事の管理から。長ネギの栄養バランスを見てみよう

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長ネギの詳細

材料

＊長ネギ 中1本 22.4 kcal
    22.4 kcal
長ネギ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.4 kcal
 
1.2%
  
＊炭水化物 7.2 g
 
2.2%
  
＊タンパク質 0.5 g
 
0.5%
  
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 180 mg
 
6%
  
＊カルシウム 31 mg
 
1.3%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
  
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
10.7%
  
＊葉酸 56 μg
 
5.6%
  
＊コレステロール 2 mg
 
0.3%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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