健康管理は、食事の管理から。豚肉のしょうが焼き+野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のしょうが焼き+野菜炒めの詳細

豚肉のしょうが焼き+野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 391 kcal
 
15.6%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 592 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 27.7 g
 
39.9%
 内訳
＊カリウム 709 mg
 
23.6%
 内訳
＊カルシウム 75.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 418 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 55.9 mg
 
55.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 93.3 μg
 
124.4%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 42.1 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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