健康管理は、食事の管理から。厚揚げのカレー煮の栄養バランスを見てみよう

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厚揚げのカレー煮の詳細

厚揚げのカレー煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 176.1 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 60.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
12.6%
 内訳
＊カリウム 513 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 221 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 416 μgRE
 
13.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 19.8 mg
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 26.7 μg
 
41%
 内訳
＊葉酸 50 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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