健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ団子の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃ団子の詳細

材料

＊かぼちゃ 120g 109 kcal
＊小麦粉（強力粉） 10g 36.7 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊はちみつ 大さじ1杯 64.7 kcal
    330.3 kcal
かぼちゃ団子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.3 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 49.3 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 2.9 mg
 
---%
  
＊脂質 13.6 g
 
21%
 内訳
＊カリウム 553 mg
 
18.4%
 内訳
＊カルシウム 20.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 396 μgRE
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 52.3 mg
 
52.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 7.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 52.1 μg
 
80.1%
 内訳
＊葉酸 52.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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