健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ団子の炭水化物の内訳

かぼちゃ団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （50.1%）
• はちみつ （35.6%）
• 小麦粉（強力粉） （14.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	120g	24.7	g	50.1	%
はちみつ	大さじ1杯	17.5	g	35.6	%
小麦粉（強力粉）	10g	7.1	g	14.3	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%