健康管理は、食事の管理から。大根サラダの栄養バランスを見てみよう

ハナユビさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根サラダの詳細

大根サラダの詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ4cm 28.8 kcal
＊和風ドレッシング 大さじ0.5杯 6.2 kcal
    35 kcal
大根サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 245 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 378 mg
 
12.6%
 内訳
＊カルシウム 37.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 17.6 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 53.3 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
さすが！…↑ 　みたお
お釣り忘れ 　打ち水
6時から 　mommomo
5月21日（水）曇... 　凡　ハヤト
薄曇 　komokomo
まぁまぁ 　taka0723
17℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
晴、雲多し 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
250520　ヘア... 　yukatroll
暑さ30℃超え 　Ｓｅｉ
思考整理 　14ZUBO
20250520 　rm-112
5月20日（火）晴... 　凡　ハヤト
暑かった 　pushuca
5/20 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ