健康管理は、食事の管理から。鶏モモのポトフの栄養バランスを見てみよう

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鶏モモのポトフの詳細

鶏モモのポトフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 221.4 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 17.7 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 959 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 322 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 39 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 53.2 μg
 
70.9%
 内訳
＊葉酸 12.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 98.4 mg
 
13.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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