健康管理は、食事の管理から。大根（葉）の栄養バランスを見てみよう

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大根（葉）の詳細

材料

＊大根（葉） 中1本 1.3 kcal
    1.3 kcal
大根（葉）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.3 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 5.3 g
 
1.1%
  
＊タンパク質 2.2 g
 
1.7%
  
＊ナトリウム 48 mg
 
1.2%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
  
＊カルシウム 260 mg
 
11.3%
  
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
  
＊ビタミンA 330 μgRE
 
11%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 53 mg
 
53%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.4%
  
＊ビタミンK 270 μg
 
360%
  
＊葉酸 140 μg
 
14%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4 g
 
16%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


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