健康管理は、食事の管理から。チラシ寿司の栄養バランスを見てみよう

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チラシ寿司の詳細

チラシ寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 366.1 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 53 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 27.2 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 66 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
4.7%
 内訳
＊カリウム 436 mg
 
14.5%
 内訳
＊カルシウム 24.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 49.3 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 6 μg
 
12%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.1 μg
 
6.8%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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