健康管理は、食事の管理から。豆のトマト煮の栄養バランスを見てみよう

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豆のトマト煮の詳細

豆のトマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 476.6 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 75 g
 
19.5%
 内訳
＊タンパク質 30.1 g
 
27.3%
 内訳
＊ナトリウム 718 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 7.9 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム 2565 mg
 
85.5%
 内訳
＊カルシウム 277 mg
 
12%
 内訳
＊鉄 9.7 mg
 
24.2%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 445 μgRE
 
14.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 64.8 mg
 
64.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 291 μg
 
447.6%
 内訳
＊葉酸 357 μg
 
35.7%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 28.1 g
 
140.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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