健康管理は、食事の管理から。ひらやーちーの栄養バランスを見てみよう

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ひらやーちーの詳細

ひらやーちー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.7 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 16 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 1134 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 501 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 28.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.4 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 63.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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