健康管理は、食事の管理から。大根味噌煮の栄養バランスを見てみよう

うずらっこさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根味噌煮の詳細

大根味噌煮の詳細

大根味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 554.3 kcal
 
32.1%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
10.4%
 内訳
＊タンパク質 34.5 g
 
40%
 内訳
＊ナトリウム 1762 mg
 
55.9%
 内訳
＊脂質 30.8 g
 
64.4%
 内訳
＊カリウム 1170 mg
 
39%
 内訳
＊カルシウム 160 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 91.5 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 36.8 mg
 
36.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 75.6 μg
 
116.3%
 内訳
＊葉酸 116 μg
 
11.6%
 内訳
＊コレステロール 91.5 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ