健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の酢の物の栄養バランスを見てみよう

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切り干し大根の酢の物の詳細

切り干し大根の酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.5 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 32.6 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 81.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 914 mg
 
30.4%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 680 μgRE
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 42.8 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
33%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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