健康管理は、食事の管理から。人参ソテーの栄養バランスを見てみよう

うずらっこさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>人参ソテーの詳細

人参ソテーの詳細

人参ソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 195.9 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 36 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 100 mg
 
3.1%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 1080 mg
 
36%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 2721 μgRE
 
90.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 14.2 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 92 μg
 
9.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
ななつぼし 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ