健康管理は、食事の管理から。チンジャオロースー材料の栄養バランスを見てみよう

うずらっこさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チンジャオロースー材料の詳細

チンジャオロースー材料の詳細

チンジャオロースー材料

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 652.3 kcal
 
37.8%
 内訳
＊炭水化物 30.9 g
 
10.2%
 内訳
＊タンパク質 43.2 g
 
50.1%
 内訳
＊ナトリウム 83.1 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 39.8 g
 
83.2%
 内訳
＊カリウム 2010 mg
 
67%
 内訳
＊カルシウム 67.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 10.1 mg
 
33.6%
 内訳
＊ビタミンA 94.1 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 232 mg
 
232%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 82.3 μg
 
126.6%
 内訳
＊葉酸 198 μg
 
19.8%
 内訳
＊コレステロール 133 mg
 
20.4%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
56.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ