健康管理は、食事の管理から。豚バラの栄養バランスを見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚バラの詳細

豚バラの詳細

材料

＊豚バラ 30g 116 kcal
    115.8 kcal
豚バラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 115.8 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 4.3 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 14.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
20.7%
 内訳
＊カリウム 75 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 0.9 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 0.6 μg
 
---%
  
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
在宅勤務 　常夏の国
快晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
正月ムード？ 　Ｓｅｉ
朝一番で…↓ 　みたお
−10.4 　おじまる子
1℃晴れ 　muusan
やはり 　taka0723
W〇RKMAN 　mommomo
12/22 　つかっと
8℃曇り 　muusan
12/22 　子分
厚木出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ