健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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メンチカツの詳細

メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 594.1 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
19.3%
 内訳
＊ナトリウム 636 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 46.4 g
 
66%
 内訳
＊カリウム 412 mg
 
13.7%
 内訳
＊カルシウム 32.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 44.7 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 58.2 μg
 
77.6%
 内訳
＊葉酸 28.5 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 179 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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