健康管理は、食事の管理から。レタスサンドの栄養バランスを見てみよう

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レタスサンドの詳細

レタスサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 244.4 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 34.1 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 389 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
12.6%
 内訳
＊カリウム 251 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 30 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 66.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.2 μg
 
18.9%
 内訳
＊葉酸 55.9 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 15.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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