健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.4 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 232 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 253 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 125 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 158 μgRE
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 23.1 μg
 
30.8%
 内訳
＊葉酸 27.7 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 47.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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