健康管理は、食事の管理から。柿の栄養バランスを見てみよう

chikuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>柿の詳細

柿の詳細

材料

中1個 78 kcal
    78 kcal
柿

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 78 kcal
 
4.1%
 
炭水化物 15.9 g
 
4.8%
 
タンパク質 0.4 g
 
0.4%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.2 g
 
0.3%
 
カリウム 170 mg
 
5.6%
 
カルシウム 9 mg
 
0.3%
 
0.2 mg
 
0.5%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA 35 μgRE
 
1.1%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 70 mg
 
70%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 18 μg
 
1.8%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.6 g
 
8%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇  komokomo
17℃曇り  muusan
ヨコスカ  mommomo
5月29日(木)曇...  凡 ハヤト
 komokomo
17℃雨  muusan
仕事 残業深夜  きょろきょろ60D
再び茅ヶ崎出張  常夏の国
木遣り反省会  Sei
夏日  pushuca
検査終了  おじまる子
20250528  rm-112
5/28  つかっと
5月28日(水)晴...  凡 ハヤト
LINEテスト…↑  みたお
Go○gle Ma...  mommomo
おかしいなぁ  taka0723
富士山に雪  打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ