健康管理は、食事の管理から。おかかの栄養バランスを見てみよう

hanamaturiさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おかかの詳細

おかかの詳細

おかか

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 101.9 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 29.3 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 104.6 g
 
105.5%
 内訳
＊ナトリウム 5832 mg
 
185.2%
 内訳
＊脂質 54.8 g
 
99.6%
 内訳
＊カリウム 1730 mg
 
57.6%
 内訳
＊カルシウム 1257 mg
 
54.6%
 内訳
＊鉄 16.8 mg
 
42%
 内訳
＊亜鉛 9.2 mg
 
30.6%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 14.9 μg
 
620.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 6 μg
 
12%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7 μg
 
10.7%
 内訳
＊葉酸 137 μg
 
13.7%
 内訳
＊コレステロール 180 mg
 
27.6%
 内訳
＊食物繊維 10.8 g
 
54%
 内訳
＊食塩相当量 14.8 g
 
185%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ