健康管理は、食事の管理から。チャーシュー丼の栄養バランスを見てみよう

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チャーシュー丼の詳細

チャーシュー丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 654.3 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 58.9 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 562 mg
 
14.2%
 内訳
＊脂質 35.1 g
 
52%
 内訳
＊カリウム 377 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 16.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.4 μg
 
7.2%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 70.4 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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