健康管理は、食事の管理から。茄子と挽肉のカレーの栄養バランスを見てみよう

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茄子と挽肉のカレーの詳細

茄子と挽肉のカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 640.4 kcal
 
29.8%
 内訳
＊炭水化物 95.8 g
 
25.5%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 711 mg
 
18%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
37.4%
 内訳
＊カリウム 732 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 78.5 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 688 μgRE
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 13.8 mg
 
13.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.4 μg
 
44.5%
 内訳
＊葉酸 75 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 18.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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